Uzmanlar, tansiyon hastalarının sadece ilaçla değil, beslenme düzeni ve takviyelerle de desteklenmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Karabaş otu, omega-3 ve D vitamini öne çıkan takviyeler arasında yer aldı.
YÜKSEK TANSİYON NEDİR?
Yüksek tansiyon, damar içi basıncının belirli bir seviyenin üzerine çıkmasıyla tanımlanır. Genellikle 140’a 90’ın üzerine çıkan değerler, yüksek tansiyon olarak kabul edilir.
DAMAR BASINCI NEDEN YÜKSELİR?
Damar içi basıncı yükselten en önemli faktör “damar sertliği” olarak bilinir. Bu durum yaşla birlikte ortaya çıkar ve neredeyse herkeste az ya da çok görülür. Damar sertliğinin temelinde ise “enflamasyon” yer alır.
MODERN TIP YAKLAŞIMI
"Yüksek tansiyon hastalığında Modern Tıp ekolü sadece tansiyon düşürücü ilaçlar verir ama hastalar bu ilaçlarla iyileşmez, ömür boyu kullanmak zorunda kalırlar. İlaçlarını bir gün bile unutsan, tansiyonları yükselmeye devam eder."
"Modern tıbbın yüksek tansiyon hastalığına verdiği tedavi, Modern tıbbın hastalıklara ve sağlık ilişkisine nasıl yaklaştığını gösteren en önemli işaretlerden bir tanesidir. Modern Tıp der ki yüksek tansiyonun %9’unun nedenini bilmiyoruz, esansiyel hipertansiyon adını verir. Nedenini bilmediği bir hastalığa tansiyon düşürücü ilaçlar verir ve hastalar iyileş, ömür boyu kullanacaksın, kitap böyle diyor der geçer."
PALYATİF TEDAVİ ELEŞTİRİSİ
"Modern Tıp aslında bütün hastalıklara aynı şekilde yaklaşır. Sadece belirtiye yönelik tedavi yani palyatif tedavi verir. O hastalığın nedenini sorgulamaz, hastalığı engellemek için ne yapmak gerektiğini sorgulamaz, hastalıkla beslenmenin nasıl olması gerektiğini sorgulamaz."
ENFLAMASYONUN ROLÜ
"Yüksek tansiyon hastalığı damar sertliğine bağlıdır. Peki damar sertliğini artıran faktör nedir? Enflamasyon dediğimiz hadise. Yani bağışıklık sisteminin istenmeyen durumlara karşı verdiği reaksiyon. Bir nevi Türkçeye mikropsuz iltihap diye çevriliyor. Tam olarak birebir karşılığı değil ama öyle de düşünebilirsiniz kafanızda canlandırabilirsiniz. İçin bir yangı durumu."
BESLENMENİN ÖNEMİ
"Enflamasyonu ne artırır? Enflamasyonu artıran ana faktör gıdalardır. Yüksek tansiyon hastalığında da yine aynı şekilde bu enflamasyonu ve damar sertliğini artıran ana faktör gıdalardır."
HANGİ GIDALAR RİSKLİ?
"Karbonhidratlar. Çünkü yüksek tansiyonun, damar hastalıklarının, kalp hastalıklarının bir numaralı sebebi aslında diyabet. Siz diyabeti engellerseniz, insülin direncini engellerseniz, yani beslenmeyi düzene sokarsanız, karbonhidratlardan uzak durursanız, tahıllardan uzak durursanız, o zaman yüksek tansiyon hastalığından da korunursunuz."
OBEZİTE VE TANSİYON İLİŞKİSİ
"Aynı şekilde obezite de yüksek tansiyonu artıran ana faktörlerden bir tanesidir. Çünkü kişinin kilo alması demek, vücut hacminin ve vücut yüzeyinin genişlemesi demektir. Kalbin, pompaladığı kanı en uç noktalara kadar gönderebilmek için daha güçlü pompalaması gerekir. Haliyle tansiyon da artar."
İLAÇLAR VE YAN ETKİLERİ
"Yüksek tansiyonda kullanılan ilaçlar işe yaramadığı gibi, yüksek tansiyonda kullanılan bu ilaçların bir de bir ton yan etkileri vardır. Bunu engellemek için tansiyon hastası beslenmesini düzene sokmalı, mutlak surette takviye almalı."
HANGİ TAKVİYELER ÖNERİLİYOR?
"Omega-3 damar sağlığı için en etkili takviye. Benim hastalarıma mutlaka verdiğim karabaş otu, lavantanın akrabası. Damardaki tıkanıklığı engellemek için, damar sertliğini engellemek için bir numaralı takviyem. Ve D vitamini, yine damar sağlığı için en önemli takviyeler."
NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
"Eğer yüksek tansiyon hastası olmak istemiyorsanız ya da tansiyon hastası oldunuz, iyileşmek istiyorsanız mutlaka beslenmenizi düzene sokun. Karbonhidrattan, tahıllardan uzak durun. Kolesterol hikayesini unutun. Kolesterol yüksekliği kalp damar hastalığı yapmaz. Kalp damar hastalığının en önemli nedeni diyabet, unutmayın."
"Fazla kilolarınız varsa eğer verin. Mutlaka omega-3 takviyesi alın. Karabaş otu kullanın ve D vitamini seviyenizi yüzün üzerine çıkarın. Görün bakın, yüksek tansiyon iyileşiyor mu, iyileşmiyor mu. Şifalar diliyorum."
Detaylı bilgiler için doktorunuza mutlaka danışın
