EGEMEN SAYIN-EGE TELGRAF- Çinko, en çok et, deniz ürünleri, süt ürünleri, fındık ve baklagiller gibi gıdalarda bulunur. Bu nedenle, dengeli bir beslenme düzeni çinko alımını sağlamak için önemlidir. Ancak, bazı kişilerin bu minerali yeterli miktarda alamaması çinko eksikliği riskini artırabilir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ OLUMSUZ ETKİLİYOR
Çinko eksikliği, bir dizi sağlık sorununa yol açabilir. Özellikle bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Çinko, bağışıklık hücrelerinin normal işlevini sürdürmesine yardımcı olan bir mineraldir. Çinko eksikliği, enfeksiyonlara karşı direncin azalmasına ve iyileşme sürecinin yavaşlamasına neden olabilir.
CİLT SAĞLIĞINI ETKİLİYOR
Ayrıca, çinko eksikliği cilt sağlığını da etkileyebilir. Ciltte kuruluk, tahriş ve hatta dermatit gibi sorunlar çinko eksikliği belirtileri olabilir. Saç dökülmesi ve tırnaklarda güçsüzlük de bu mineralin yetersiz alımı ile ilişkilendirilebilir.
ÇOCUKLARDA GELİŞİM GERİLEMESİ YAŞANABİLİYOR
Çinko eksikliği, çocukların büyüme ve gelişmesini de olumsuz yönde etkileyebilir. Bu dönemde çinko ihtiyacı artış gösterir ve yeterli alınmadığında gelişim gerilemesi, kilo alımındaki sorunlar ve bağışıklık sistemi zayıflığı görülebilir.
ANNE VE BEBEK SAĞLIĞI İÇİN TEHLİKELİ
Hamilelik döneminde çinko eksikliği, anne ve bebek sağlığını etkileyebilir. Yetersiz çinko alımı, doğum kusurlarına ve düşüklere neden olabilir. Ayrıca, emziren annelerin çinko ihtiyacı da artar, bu nedenle emzirme döneminde dengeli beslenmeye özen göstermek önemlidir.
