Çocukluk döneminde kemik gelişiminin sağlıklı şekilde sürdürülmesinde önemli rol oynayan D vitamini, bağışıklık sisteminden kas ve sinir sistemine kadar pek çok alanda görev üstleniyor. Medline Adana Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Özgül Özbek, D vitamini eksikliğinin çocukların genel sağlığı üzerinde önemli etkiler oluşturabileceğini belirterek konuya ilişkin değerlendirmelerde bulundu.
D VİTAMİNİ VÜCUTTA PEK ÇOK GÖREV ÜSTLENİYOR
D vitamini eksikliğinin, çocukların ihtiyaç duyduğu miktarda vitamini alamaması sonucu ortaya çıktığını ifade eden Dr. Özbek: "Vücudun birçok işlevinde görev alan D vitamini; bağışıklık sisteminin güçlenmesine, kasların ve sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına katkı sağlar. Ayrıca kemiklerin temel yapı taşlarından biri olan kalsiyumun bağırsaklardan emilebilmesi için de yeterli D vitamini seviyesine ihtiyaç duyulur. Uskumru, somon ve sardalye gibi yağlı balıkların yanı sıra yumurta sarısı, karaciğer, süt ve süt ürünleri, maydanoz ve brokoli gibi besinler, D vitamini yönünden zengin oldukça zengindirler. Bununla birlikte D vitamininin en önemli kaynağı güneş ışınlarıdır. İnsan vücudundaki D vitamininin yaklaşık yüzde 95’i, güneş ışığının cilt üzerindeki etkisiyle üretilir. Bu nedenle çocukların uygun saatlerde ve kontrollü şekilde güneşten yararlanmaları, günlük D vitamini ihtiyaçlarının karşılanmasına önemli oranda katkı sağlar. Bu nedenle çocukların günde ortalama 20 ila 30 dakika güneş ışınlarına maruz kalmaları faydalı olacaktır" dedi.
EN SIK GÖRÜLEN BELİRTİLER NELER?
D vitamini yetersizliğinin özellikle gelişim çağındaki çocuklarda bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebildiğini belirten Dr. Özbek, eksiklik durumunda görülebilecek belirtilere dikkat çekti.
Özbek: "Saçlı deride pullanma, yaraların geç iyileşmesi, diş çürükleri, aşırı terleme, halsizlik ve yorgunluk en sık görülen belirtiler arasında yer alır. Ayrıca çocukların enfeksiyonlara daha yatkın hale gelmesi ve sık sık ishal gibi sağlık problemleri yaşaması da D vitamini eksikliği ile ilişkili olabilir" ifadelerini kullandı.
UZUN SÜRELİ EKSİKLİK RAŞİTİZM RİSKİNİ ARTIRABİLİYOR
D vitamini eksikliğinin ileri seviyelere ulaşması halinde ciddi sonuçlar doğurabileceğini kaydeden Dr. Özbek, uzun süre devam eden eksikliklerin kemiklerin yeterince sertleşememesine neden olabileceğini söyledi.
Özbek: "Uzun süre devam eden ve ciddi seviyelere ulaşan D vitamini eksikliği, kemiklerin yeterince sertleşememesine yol açarak Raşitizm hastalığının gelişmesine kapı aralayabilir. Raşitizm; bacaklarda eğrilik, el ve ayak bileklerinde kalınlaşma, büyüme geriliği ve göğüs kafesinde şekil bozuklukları gibi önemli sorunlara sebep olur. Ancak bazı genetik hastalıkların da benzer bulgular oluşturabileceği unutulmamalı ve doğru tanı ve tedavi için bir uzman değerlendirmesi yapılmalıdır" dedi.
TAKVİYELER DOKTOR KONTROLÜNDE KULLANILMALI
D vitamini eksikliğinin giderilmesinde dengeli beslenmenin önemli olduğunu belirten Dr. Özbek, bazı çocuklarda vitamin desteğine ihtiyaç duyulabileceğini ifade etti.
Özbek: "D vitamini eksikliğinin giderilmesinde beslenme düzeninin iyileştirilmesi önemli olsa da bazı çocuklarda vitamin takviyesi gerekebilir. Ancak bu takviyelerin mutlaka hekim önerisi ve kontrolünde kullanılması gerekir. Çünkü gereğinden fazla D vitamini alınması, vücutta kalsiyum seviyelerinin yükselmesine neden olarak yumuşak dokularda ve organlarda kalsiyum birikimine yol açabilir. Bu durum ise böbrek taşı, kalp ritim bozuklukları, böbrek yetmezliği ve kalp yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir. Bu nedenle D vitamini tedavisinin kişiye özel planlanması ve düzenli takip edilmesi büyük önem taşır" diye konuştu.
