Medicana International İzmir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gültekin Koçun, gebelikte her annenin metabolik ve fizyolojik ihtiyaçlarının birbirinden farklı olduğunu belirtti.
Koçun: "Sağlıklı ve doğru bir beslenme yaklaşımı, annenin yaşına, mevcut kilosuna, günlük iş ve ev şartlarına göre kişiye özel planlanmalıdır. Gebelik öncesinde var olan ya da gebelikte ortaya çıkan şeker ve tansiyon gibi kronik rahatsızlıklar, beslenme düzeninin tamamen bu tablolara özel kurgulanmasını zorunlu kılar. Doğru planlanan bir beslenme, annenin yıpranmasını önleyerek beden ihtiyaçlarını eksiksiz karşılar ve yaşam kalitesini yükseltir" diye konuştu.
GEBELİKTE KİLO ALIMI KONTROLLÜ OLMALI
Gebelik boyunca kontrolsüz kilo alımının anne sağlığı açısından çeşitli komplikasyonlara neden olabileceği uyarısında bulunan Koçun, gebelik süresince annede 9 ile 13 kilogram arasında orantılı bir kilo artışının beklendiğini söyledi.
Koçun, gebeliğin ilk 3 ayında toplam 1-2 kilogram, sonraki dönemde ise haftalık ortalama 350 gramlık kilo artışının hedeflenmesi gerektiğini belirtti.
"İlk 3 ayda toplam 1-2 kilo, sonraki süreçte ise haftalık ortalama 350 gramlık bir kilo artışı hedeflenmelidir. Gebelik öncesi Vücut Kitle İndeksi düşük, normal, fazla kilolu veya obez olan anne adaylarında haftalık kilo alım hızları farklılık göstermelidir. Dengesiz ve aşırı kilo alımı annede yüksek tansiyon ile gestasyonel diyabet yani gebelik şekeri gelişme riskini doğrudan artırarak anne sağlığını tehlikeye atabilir."
ANNE ADAYLARI KENDİ BESİN DEPOLARINI DA KORUMALI
Gebelikte besin öğelerinin doğru zamanda ve uygun şartlarda alınmasının annenin uzun vadeli sağlığı açısından önem taşıdığını belirten Koçun, bebeğin gelişimi sırasında ihtiyaç duyduğu kalsiyumu anneden karşıladığını hatırlattı.
Anne adaylarının kendi kemik ve diş sağlığını koruyabilmek için kalsiyum alımına dikkat etmesi gerektiğini belirten Koçun, işlenmiş gıdaların tüketiminin sınırlandırılmasını ve tuz kullanımına dikkat edilmesini önerdi.
ÇAY VE KAHVE TÜKETİMİNE DE DİKKAT EDİLMELİ
Gebelik döneminde beslenme düzeninin yalnızca alınan gıdalarla sınırlı olmadığını belirten Koçun, bazı içeceklerin de besinlerin emilimini etkileyebileceğini söyledi.
Koçun, "Anne adayları kendi kemik ve diş sağlığını koruyabilmek için kalsiyum alımına özel bir hassasiyet göstermelidir. Vücudu korumak adına katkı ve koruyucu madde içeren işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı, tuz tüketimi sınırlandırılmalıdır. Yemeklerle birlikte çay, kahve ve kola gibi demir emilimini engelleyen içeceklerin tüketilmesi annede kansızlık riskini artırır. Bu nedenle beslenme takibinde mutlaka kadın hastalıkları ve doğum uzmanının ile diyetisyenin yönlendirmeleri esas alınmalıdır" diye konuştu.
