Mersin Şehir Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ballı, yaz aylarında etkisini artıran sıcak havaların kalp sağlığı üzerinde önemli riskler oluşturduğunu belirtti. Özellikle 30 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda kalp krizi vakalarında artış görüldüğünü ifade eden Ballı, vatandaşların sıcak havalarda daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.
SICAK HAVALAR KALBİN İŞ YÜKÜNÜ ARTIRIYOR
AA muhabirine açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Mehmet Ballı, son günlerde hava sıcaklıklarının ülke genelinde yükseldiğini belirterek, aşırı sıcakların vücutta sıvı ve elektrolit kaybına yol açtığını ifade etti. Kalp ve damar hastalarının bu dönemde daha dikkatli davranması gerektiğini vurgulayan Ballı, "30 derecenin üzerindeki sıcaklarda özellikle kalp krizi riskinde bir miktar artışın olduğunu söylemek mümkün. Bunun da sebebi kalbimizin iş yükü artıyor, kan damarlarımız genişliyor. Vücut kendi sıcaklık dengesini koruyabilmek için daha fazla kan pompalamaya ihtiyaç duyuyor. Bu da kalbimizi yoruyor." dedi.
BESLENMEYE VE SIVI TÜKETİMİNE DİKKAT ÇEKTİ
Yaz aylarında beslenme alışkanlıklarının da büyük önem taşıdığını belirten Ballı, ağır yemeklerin kalbin yükünü artırabileceğini söyledi. Yeterli sıvı tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Ballı, "Hastaların mutlaka sıvı alımlarına dikkat etmelerini istiyoruz. Özel bir kısıtlayıcı durumu yoksa en az 2,5 litre sıvı alımını öneriyoruz. Ayran, soda gibi biraz daha elektrolit dengesini de takviye edebileceğimiz sıvı gıdalar tüketmek önemli. Şekerli gıdalar, gazlı içecekler, kahve ve çayla sıvı alımını dengelemek çok doğru değil. Su, temel olarak içeceğimiz olmalı." diye konuştu.
GÜNEŞİN DİK GELDİĞİ SAATLERDE DIŞARI ÇIKMAYIN
Prof. Dr. Mehmet Ballı, özellikle yaz aylarında güneş ışınlarının en etkili olduğu saatlerde dışarı çıkılmaması gerektiğini belirtti. Ayrıca aşırı sıcak havalarda ağır ve zorlayıcı egzersizlerden kaçınılmasının kalp sağlığı açısından önemli olduğunu ifade etti.
ANİ SICAKLIK DEĞİŞİMLERİ RİSKLİ
Sıcak ve soğuk ortamlar arasında ani geçişlerin kalp ritmini olumsuz etkileyebileceğine dikkat çeken Ballı, "Çok terliyken birdenbire çok soğuk bir ortama girmek kalpte birtakım ritim bozukluklarını tetikleyebilir. Çok sıcak bir havada birdenbire soğuk bir suya dalmak da benzer etkilere neden olabilir. Dolayısıyla ortamlarımızı değiştirirken göreceli olarak aşamalı bir sıcaklık geçişine müsaade etmemiz lazım. Klimayı insan vücudunun adapte olabileceği ya da en konforlu sıcaklıklara getirmek lazım. Örneğin klimanızın derecesi 17'yse sabaha kadar klimayı açık tutup karşısında uyumak gibi değil, insan vücudunun optimal oda sıcaklığı neyse bunu ayarlayıp bununla devam etmek daha mantıklı olur." değerlendirmesinde bulundu.