Sağlıklı bir kalbin korunmasında düzenli fiziksel aktivite ve dengeli beslenmenin önemli olduğunu belirten Uzm. Dr. Yüksekkaya, "Günde en az 30 dakika yürüyüş, sebze ve meyve ağırlıklı beslenme, tuz ve şeker tüketimini azaltma gibi basit adımlar kalp sağlığını korumada son derece etkilidir" dedi.
Yüksekkaya, günlük yaşamda yapılabilecek bu değişikliklerin kalp sağlığının korunmasına katkı sağlayabileceğini belirtti.
SİGARA VE ALKOL TÜKETİMİNE DİKKAT
Kalp sağlığını tehdit eden önemli faktörler arasında sigara ve alkol tüketiminin bulunduğuna dikkat çeken Uzm. Dr. Baran Yüksekkaya, bu alışkanlıkların bırakılması gerektiğini söyledi.
Stres yönetiminin de kalp sağlığı üzerinde etkili olduğunu belirten Yüksekkaya: "Stres yönetiminin de kalp üzerinde doğrudan etkisi vardır. Düzenli uyku ve hobi edinmek stresle başa çıkmada faydalıdır" diye konuştu.
YILDA EN AZ BİR KEZ KARDİYOLOJİK KONTROL UYARISI
Kalp sağlığının korunmasında düzenli doktor kontrollerinin önemine vurgu yapan Uzm. Dr. Yüksekkaya: "Kalbinizi korumak için yılda en az bir kez kardiyolojik kontrol yaptırın" uyarısında bulundu.
Erken teşhisin önemine dikkat çeken Yüksekkaya: "Erken teşhis hayat kurtarır. Dünya Kalp Günü vesilesiyle herkesin kalbine daha fazla özen göstermesi gerektiğini hatırlaması gerekmektedir" ifadelerini kullandı.
DÜNYA KALP GÜNÜ'NDE KALP SAĞLIĞINA DİKKAT ÇEKİLDİ
Her yıl 29 Eylül'de kutlanan Dünya Kalp Günü, kalp hastalıklarına yönelik farkındalık oluşturmayı amaçlayan önemli günlerden biri olarak öne çıkıyor.
Liv Hospital Samsun Kardiyoloji Uzmanı Dr. Baran Yüksekkaya, kalp hastalıklarının dünyada en sık görülen ölüm nedenleri arasında bulunduğunu belirterek, düzenli hareket, dengeli beslenme, zararlı alışkanlıklardan uzak durma, stres yönetimi ve düzenli kardiyolojik kontrollerin önemine dikkat çekti.
