Yurt genelinde etkisini artıran sıcak hava dalgası, özellikle kalp ve damar hastaları için önemli riskler oluşturuyor. Başhekim ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ballı, yüksek sıcaklıkların vücudun sıcaklık dengesini koruyabilmek için kalbin daha fazla çalışmasına neden olduğunu belirtti.
Ballı, 30 derecenin üzerindeki hava sıcaklıklarında kalp krizi vakalarında artış görülebildiğini ifade ederek, bunun temel nedeninin kalbin artan iş yükü olduğunu söyledi. Sıcak havalarda damarların genişlediğini ve vücudun daha fazla kan pompalamak zorunda kaldığını belirten Ballı, bu durumun özellikle risk grubundaki kişilerde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini dile getirdi.
BOL SU TÜKETİN, AŞIRI SICAKLARDAN KAÇININ
Yaz aylarında beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Ballı, ağır ve yağlı yemeklerin kalbin yükünü artırabileceğini ifade etti.
Sıvı tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Ballı, herhangi bir sağlık engeli bulunmayan kişilere günde en az 2,5 litre su tüketmelerini önerdi. Ayran ve soda gibi elektrolit dengesine katkı sağlayabilecek içeceklerin tercih edilebileceğini belirten Ballı, şekerli içecekler ile aşırı çay ve kahve tüketiminin suyun yerini tutmayacağını söyledi.
GÜNEŞİN EN ETKİLİ OLDUĞU SAATLERE DİKKAT!
Uzman isim, özellikle güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde dışarı çıkılmaması gerektiğini belirterek, sıcak havalarda ağır fiziksel aktivitelerden ve yoğun egzersizlerden kaçınılmasının önemine dikkat çekti. Prof. Dr. Ballı, aşırı sıcaklardan sonra aniden çok soğuk ortamlara girmenin veya terliyken soğuk suya girmenin kalp ritmini olumsuz etkileyebileceğini söyledi. Klima kullanımında da dikkatli olunması gerektiğini belirten Ballı, ortam sıcaklığının vücudun uyum sağlayabileceği seviyelerde tutulmasını önerdi. Ani sıcaklık geçişleri yerine kademeli değişimlerin tercih edilmesinin kalp sağlığı açısından daha güvenli olduğunu ifade etti.