Özel Ümit Hastaneleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Mutluer, fibromiyaljide beslenmenin yalnızca kilo kontrolü amacı taşımadığını, ağrı yönetimi ve yaşam kalitesinin artırılması açısından da önemli rol oynadığını söyledi.
Fibromiyaljinin yalnızca yaygın kas-iskelet sistemi ağrısıyla sınırlı olmayan bir sendrom olduğunu belirten Mutluer, hastalığın kronik yorgunluk, uyku problemleri ve zihinsel bulanıklık gibi farklı belirtilerle ortaya çıkabildiğini ifade etti. Karın ağrısı, şişkinlik ve baş dönmesi gibi şikâyetlerin de görülebileceğini aktardı.
“SAĞLIKLI VÜCUT AĞIRLIĞINI KORUMAK”
Fibromiyaljinin kesin bir tedavisinin bulunmadığını ancak doğru yaklaşımlarla semptomların kontrol altına alınabileceğini belirten Mutluer, beslenmenin bu süreçte destekleyici rol üstlendiğini söyledi.
Özellikle fazla kilo ve obezitenin fibromiyalji semptomlarını artırabileceğine dikkat çeken Mutluer: "Vücutta artan yağ dokusu, inflamasyonu tetikleyerek ağrı hassasiyetini yükseltebilir ve yaşam kalitesini düşürebilir. Bu nedenle sağlıklı vücut ağırlığını korumak, tedavi sürecinin temel taşlarından biridir" dedi.
AKDENİZ TİPİ BESLENME ÖNE ÇIKIYOR
Bilimsel çalışmaların antioksidan ve antiinflamatuar içeriği yüksek beslenme modellerinin fibromiyalji semptomlarını hafifletmede etkili olabileceğini gösterdiğini ifade eden Mutluer, bazı beslenme modellerinin öne çıktığını belirtti.
Mutluer, Akdeniz tipi beslenme, düşük FODMAP diyeti, glutensiz beslenme ve vejetaryen ağırlıklı yaklaşımların fibromiyalji hastalarında tercih edilen modeller arasında yer aldığını söyledi.
VİTAMİN VE MİNERAL EKSİKLİKLERİNE DİKKAT ÇEKTİ
Günlük beslenmede yapılacak bazı temel değişikliklerin önemli sonuçlar doğurabileceğini belirten Mutluer, antioksidan açısından zengin renkli sebze ve meyveler, zeytinyağı ve omega-3 gibi sağlıklı yağlar, kaliteli protein kaynakları ve lifli gıdaların beslenme düzeninde yer alması gerektiğini ifade etti.
Fibromiyalji hastalarında bazı vitamin ve mineral eksikliklerinin sık görüldüğünü dile getiren Mutluer, özellikle D vitamini, magnezyum, çinko ve C vitamini düzeylerinin yeterli olmasının semptomların yönetimine olumlu katkı sağlayabileceğini kaydetti.
“TEK BİR BESLENME MODELİ YOK”
Fibromiyaljide herkes için geçerli tek bir beslenme modelinin bulunmadığını vurgulayan Mutluer, her bireyin ihtiyaçlarının ve yaşam tarzının farklı olduğunu söyledi.
Mutluer: "Bu nedenle en doğru yaklaşım; kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturmaktır" dedi.
BESLENME TEDAVİSİNDE UZMAN DESTEĞİ VURGUSU
Beslenme tedavisinin amacının yalnızca kilo vermek olmadığını belirten Dyt. Deniz Mutluer, hazırlanacak programların yaşam kalitesini artırmak, ağrıyı daha yönetilebilir hale getirmek ve genel sağlığı desteklemek amacıyla planlanması gerektiğini ifade etti.
