Yepyeni bir hafta, yeni başlangıçlar ve tabi ki yeni konular ile geldim… Sizler ile yoga konuşurken, elementlere de değinmek istedim. Hayatımızda ne kadar yer kaplıyor birlikte bakalım mı?
Yogada 5 element nedir? Önce bu soruya yanıt verelim…
Yoga ile aynı köklerden gelen Ayurvedik felsefedeki 5 element; toprak, su, ateş, hava ve eter olarak sıralanabilir. Bu elementler, yaşamın her noktasında bulunurlar. Doğadaki her şey bu 5 temel elementten oluşur.
Yoga hangi elementten başlanmalı?
Element Yogası Serisi kendi gücünü keşfetme ve dünya ile uyum içinde yaşama yolculuğunda sana destek olmak, yön göstermek için yaratıldı. Element Yogası serisine Toprak elementi ile başlıyoruz.


Element nedir 5 özelliği?
Elementler fiziksel özelliklerine göre katı, sıvı ve gaz olarak sınıflandırılmıştırlar. Hepsi saf maddeden oluşmaktadır. Elementler kendinden daha basit veya farklı maddelere ayrılamazlar. Elementlerin kaynama, donma, erime ve yoğuşma özellikleri bulunmaktadır.
Elementler neyi temsil eder?
Su elementi: Duyarlı, hassas, sezgisel, fedakâr, romantik, hayalci, çabuk adapte ve uyum, yardımsever, duygusal, yaratıcı, etkiye açık olma
Toprak elementi: Realist, sabırlı, pratik, somut konular odaklı, güvenilir, geleneksel, ayakları yere sağlam basan, dikkatli, organize, kontrol etmeyi seven, tertipli, yeniliğe kapalı, hayal darlığı, mükemmeliyetçi, eleştirel bir yapı vardır.
Ateş elementi: En üst düzeyde gelişmeyi temsil eden ateş elementi hem güven hem cesaret verir. Çünkü harekete geçirir. Ateşin kelime anlamı yanıcı nesnelerin tutuşmasıyla beliren ısı ve ışıktır. Dolayısıyla ateş, özveri, disiplin ve adanmışlıkla dönüşümü simgeler
Hava elementi: İkizler, Terazi, Kova burçlarından oluşur. Entelektüel, iletişimci, iş birliğine eğilimli, objektif ve mantıklı, zihinselliği öne çıkaran, ilişkilere önem veren, mesafeli, algılaması güçlü, meraklı, özgürlükçü, soyut, rasyonel, başkalarıyla fikir alışverişinde bulunan özellikler taşır.
Panchamuhabutanın (eter) ilk elementi olan eter en ince elementtir. Diğer tüm elementlerin doldurduğu alanı temsil ettiği için boşlukların özü denir. Örneğin bir atom çekirdeğinin öz ile dışı arasındaki boşluk eter elementine örnektir. Gezegenlerin uzaydaki durumuda aynı örneğe benzemektedir
Yoga elementler ne işe yarar?
Elementler dengelenmek için alana ihtiyaç duyarlar. Bu alanı sağlayabilmek için tek bir elemente yoğunlaşarak çalışmak şarttır. Element serileri, elementlere gerekli alanı sunar ve ifadelerini gerçekleştirerek dengeye gelmelerini sağlar.

Yogada elementler ne anlama gelir?
Su, toprak, ateş, hava ve eter olarak sıralanan elementler; bireysel ve kolektif yaşam deneyimlerimizin köklerini oluşturur. Ayurveda; beş elementin fizik, zihin ve ruh bedende belli oranlarda bulunduğunu söyler. Elementlerin vücudumuzdaki denge hâli, bütünle ve kendi özümüzle bağlantı kurmamıza katkıda bulunur.
Elementlerin dünyası oldukça büyüleyici; öyle ki onları özümsedikçe evrenin mikro Kozmos'dan makro kozmosa olağandışı düzenini idrak edebiliyor ve en önemlisi hem kendimiz hem de etrafımızla bağımızı güçlendirebiliyoruz. Yoga pratiği ise kendine, özüne doğru yaptığın derin bir yolculuk. Peki yoga ve elementlerin kesişimleri ve hayatımıza etkileri neler? 
Kadim bilgiler evreni ve varoluşu dört element ile tanımlıyor: Toprak, su, ateş, hava ve kimi kaynaklara göre görüp dokunamadığımız bir element daha var: Eter
Elementler farklı enerjileri sembolize eder ve birbirini tamamlayan bu elementler sürekli etkileşim halindedirler. 
Peki, yoga ve elementler nasıl birleşiyor? Yoga, bizi öze doğru götüren derin bir yolculuk. Bu kelimenin anlamı çok soyut gibi görünse de, aslında bir o kadar gerçek. İçsel dünyamızda neler olup bittiğine dair kendimize olan merakımızla ve gözlemimizle özümüze doğru ilerlerken tek bir hedefimiz vardır: daha iyi bir versiyonumuza (halimize) ulaşmak. Öte yandan her yolculukta olduğu gibi, bir süre sonra önemli olanın varılacak yerden ziyade, yolculuğun kendisi olduğunu anlarız. İşte asıl yoga tam da orada başlar derler.
Yoga da toprak elementi
Kök çakra ile ilişkili Toprak elementi yaşamdaki varlığımızı temsil eder. Yoga pratiğindeki ifadesi, öncelikle beden ve zeminle olan temasa odaklanmaktır. Zemin doğru ve sağlam kurulduğunda, zihin ve beden bütünlüğü ile ilerlenebilir.’Sithiram Sukham Asanam’yani bedendeki hislere göre pozları uyumlama, konforlu hissetme hali olarak tanımlanır. Sağlam bir temel üzerine inşa edilen yapıların güçlü duruşları gibi merkezde ve dengede kalabildiğimizde, gündelik hayatta da aynı duruşu sergileyebiliriz. Bizi merkezimizden uzaklaştıran stres ve kaygı yaratan durumlarla başa çıkma kapasitemiz artar. Güven duygusu geliştiririz.
Yogada su elementi
Su elementi bedende hissedildiği yer itibariyle (pelvis bölgesi ve kalçalar) hareketin ve değişimin merkezi olarak tanımlanır.
Suyun akışkan niteliği beden üzerinde doğal ve kendiliğinden gelişen hareket kabiliyetini temsil eder. Nasıl ki değişmek, dönüşmek ve zırhları bırakmak için dinamik enerji akışını serbest bırakmak gerekliyse, su elementi dengede olduğunda hareket ve değişimi zarifçe kabul edebiliriz.
Yoga ve Ateş
En üst düzeyde gelişmeyi temsil eden ateş elementi hem güven hem cesaret verir. Çünkü harekete geçirir.
Ateşin kelime anlamı yanıcı nesnelerin tutuşmasıyla beliren ısı ve ışıktır. Dolayısıyla ateş, özveri, disiplin ve adanmışlıkla dönüşümü simgeler. Yukarı bakan bir üçgenle sembolize edilir.
Bedende sindirim sistemi ve iç ısı üretimi ile ilişkili karın bölgesinde hissedilir. Burası aynı zamanda güç, sezgi ve özgürlük merkezimizdir.
Bu alanda bulunan merkez kasların kullanımı bizi içimizdeki kıvılcımla buluşturur ve enerji kilitlerini aktive etmek bu bağlamda içsel ateşi alevlendirmemizi sağlar. Enerji kilitleri (bandhalar) – apayrı bir içerik olmakla beraber kısaca bahsetmemiz gerekirse – bedende belirli tekniklerle enerjiyi bir bölgede geçici olarak kitlemektir. Bu tekniklerden Udiyana Bandha ateş elementinin bedendeki uygulanışını destekleyici olarak yoga pratiği içerisinde uygulanabilir.
Yoga ve Hava
Hava denince akla neler geliyor?
Hareket, genişlik belki hafiflik?
Hava bedenin ihtiyacını karşılayarak besler ve ilham verir.
Yoga pratiği içerisinde dış dünya ile iç dünyamız arasındaki köprü olan nefes ve farkındalığı ile bedende güç ve hafifliğin dengesini araştırırız. Hava elementi bize hareketler içerisinde ritim ve zerafetle fiziksel ve zihinsel açıklık hissi verir.
Yoga ve Eter (Boşluk)
Boşluk yoksa hareket de yok.
Boşluk (Eter), eski metinlerde tüm elementler için kaynak olarak geçer. Boşluk elementi tüm elementleri içerisinde barındırdığı için yoga pratiğinin hem nedeni hem de sonucu olarak tanımlanır.
Nasıl ki hareket edebilmek için bir alana ihtiyaç varsa, bu alanı yaratmak için de boşluğa ihtiyacımız var. Boşluk alan açarak dönüşümü destekler.
Zihne düşmeden tüm benliğinle sadece anda olmaya odaklı bir pratiğe erişmek amaçlanır. Boşluk hep aranır, en kıymetli olandır.
Hayatın hedefi özgürlüktür. Özgürlük olmadan hayatın anlamı yoktur. Özgürlük politik, sosyal ya da ekonomik özgürlük anlamına gelmez. Özgürlük zamandan, zihinden, arzudan özgür olmaktır. Zihnin var olmadığı anda evrenle bir olursun; evren kadar sınırsız oI…
 Hayatlarınıza sımsıkı tutunun yaşamak , nefes almak ve kendi içine dönebilmek çok kıymetli. Kıymet bilen insanlara düşsün yollarınız.
Sevgi ile kalın…