Ramazan Bayramı öncesinde artması beklenen seyahat yoğunluğu ve bayram ikramları nedeniyle uzmanlar, gebelerin dikkatli olması gerektiğini bildirdi. Medicana Ataköy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Varujan Mağar, özellikle yolculuk ve beslenme konusunda önemli uyarılarda bulundu.
İLK VE SON ÜÇ AYDA SEYAHAT UYARISI
Bayram döneminde artan seyahat planlarına değinen Op. Dr. Varujan Mağar, gebelerin yolculuklarını dikkatle planlaması gerektiğini belirterek, "Seyahat ve beslenme planınızı doktorunuza danışın. Çok zorunlu olmadıkça gebeliğin ilk 3 ayı ve son 3 ayında seyahat edilmesini önermiyoruz. Eğer mecbur bir durum varsa, seyahat edecek gebelerimizin yanlarına bolca sıvı ve yedek kıyafet almalarını tavsiye ediyoruz" dedi.
DOLAŞIM RİSKİNE DİKKAT
Gebelikte toplar damar tıkanıklığı riskine dikkat çeken Mağar, uzun yolculuk yapacak anne adaylarına, "Seyahat sırasında mümkünse 2 saatte bir mola verilmeli, her molada 10'ar dakikalık yürüyüşler ve bacak açma, germe hareketleri yapılmalıdır. Dolaşım sıkıntısı riski olan gebelerin varis çorabı gibi ekstra önlemler alması gerekmektedir. Yolun durumuna göre araç tercihi büyük önem taşıyor. Tren ve gemi gibi hareket özgürlüğü sunan araçlar daha konforlu olabilir. Uçak yolculuklarında ise özellikle 26. haftadan sonra bazı prosedürler değişebileceği için mutlaka doktor kontrolü şart" önerilerinde bulundu.
EMNİYET KEMERİ KULLANIMI HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
Araç içi güvenliğe değinen Mağar, emniyet kemeri kullanımının önemine vurgu yaparak, "Seyahat ederken emniyet kemeri kullanımı son derece önemlidir. Gebe kişilerin kemeri göbeğin tam üzerinden değil, altından ve üstünden geçecek şekilde (bebeği sıkıştırmayacak formda) ancak mutlaka takmaları gerekmektedir" ifadelerini kullandı.
BAYRAM İKRAMLARINDA ÖLÇÜLÜ TÜKETİM UYARISI
Bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlara dikkat çeken Mağar, aşırı tüketimin sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirterek, "Çevrenin ısrarına dayanamayarak tüketilen yiyecekler sizi zora sokabilir. Karnın gereksiz yere doldurulması, hastanelik edecek boyutta hazımsızlık problemlerine yol açabilir. Bu nedenle ölçülü, sık ve hazmı kolay yiyecekler tercih edilmelidir. Yolculuk esnasında ise ishal riski oluşturabilecek, açıkta satılan veya riskli gıdalardan kaçınılmalıdır" diye konuştu.
TATLI TÜKETİMİ VE ERKEN DOĞUM RİSKİ
Tatlı tüketiminin gebelik sürecindeki etkilerine değinen Mağar, "Eğer gebede şeker hastalığı veya tıbbi bir kilo sorunu varsa, tatlı tüketimi zaten yasaktır. Ancak sağlıklı bir gebelikte de ölçü bizim için esastır. Gece yatmadan önce yenen tatlı, aşırı kilo alımına neden olur. Üstelik şekerin fazlasının gebelik gibi durumlarda erken doğumu tetikleme riski bulunmaktadır. Gebeler tatlıyı mutlaka doktorlarına danışarak ve ölçülü bir biçimde tüketmelidir" diye aktardı.
