Demans ve yaşlılığa bağlı bilişsel gerileme üzerine yapılan araştırmalara Çin’den yeni bir çalışma eklendi. Guangzhou Tıp Üniversitesi araştırmacılarının yürüttüğü çalışmada, günlük ışığa maruz kalma süresi ile demans gelişme riski arasındaki ilişki ele alındı. Bir dergide yayımlanan araştırmada 87 binden fazla kişi sekiz yılı aşkın süre boyunca takip edildi. Katılımcıların gece ve gündüz maruz kaldıkları ışık miktarı, bileklerine takılan ve ivmeölçer içeren özel cihazlarla kaydedildi. Araştırmacılar, elde edilen verileri inceleyerek gün ışığına maruz kalma süresi ile demans riski arasındaki bağlantıyı değerlendirdi.
42 DAKİKADAN AZ GÜN IŞIĞI ALANLAR DİKKAT
Çalışmanın sonuçlarına göre, günde ortalama 0,7 saatten, yani 42 dakikadan az parlak gün ışığı alan kişilerde demans gelişme olasılığı daha yüksek bulundu. Araştırmayı yürüten Dr. Hongliang Feng ve ekibi, yetersiz gün ışığına maruz kalmanın demansla ilişkili önemli göstergelerden biri olabileceğini belirtti. Çalışmada, gün ışığının biyolojik saat ve sinir hücrelerinin işleyişiyle bağlantısı da ele alındı. Bununla birlikte, araştırmada ortaya konan ilişki tek başına az gün ışığı almanın demansa doğrudan neden olduğunu göstermiyor.
GÜN IŞIĞI ALANLARDA RİSK DAHA DÜŞÜK
Araştırmada, gün boyunca maruz kalınan ışığın şiddeti de değerlendirildi. Bulgulara göre, 1.000 lüksün üzerindeki ışık seviyelerine düzenli olarak maruz kalan kişilerde demans riski yüzde 16 daha düşük bulundu. Açık havada bulutlu bir günde karşılaşılabilen bu ışık düzeyinin yanı sıra, ışık şiddetinin 5.000 lüks ve üzerine çıktığı daha aydınlık koşullarda da bilişsel gerileme riskiyle ilgili düşüşün daha belirgin olduğu bildirildi. Araştırmacılar, gündüz saatlerinde açık havada vakit geçirmek ile beyin sağlığı arasındaki ilişkinin daha ayrıntılı incelenmesi gerektiğine işaret etti. Çalışmada değerlendirilen bir diğer konu, gece saatlerinde yapay ışığa maruz kalma oldu. Araştırma sonuçlarında gece ışığı ile demans gelişimi arasında istatistiksel açıdan anlamlı bir ilişki saptanmadı. Bu bulgu, araştırmada gündüz ışığına maruz kalma ile demans riski arasında daha belirgin bir bağlantı gözlendiğini ortaya koydu. Ancak sonuçlar, gece ışığının beyin sağlığı üzerinde hiçbir etkisi olmadığı şeklinde yorumlanmamalı.
GÜN IŞIĞI DEMANS RİSKİ AÇISINDAN İNCELENİYOR
Uzmanlar, araştırmanın gün ışığına maruz kalma süresi ile demans riski arasında ilişki ortaya koyduğunu, ancak kesin bir neden-sonuç bağlantısını kanıtlamadığını vurguluyor. Çalışmanın bulguları, doğal ışığa maruz kalmanın beyin sağlığı ve biyolojik ritimle ilişkisini anlamaya yönelik yeni araştırmalar açısından önem taşıyor. Günlük yaşamda açık havada zaman geçirmek bu açıdan değerlendirilebilse de araştırma, herkes için kesin bir günlük ışık süresi hedefi belirlemiyor.
