Muratpaşa Belediyesi Kültür Salonu'nda sağlıklı yaşama katkı sunmak amacıyla "Sindirim Sistemi Gerçekten 2'nci Beynimiz mi? Mutluluk Bağırsaklarda mı?" başlıklı bir seminer düzenlendi.
Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Bilge Baş'ın konuşmacı olarak yer aldığı etkinlik, katılımcılardan yoğun ilgi gördü. Seminerde sindirim sistemi ile genel sağlık arasındaki ilişki ele alınırken, güncel bilgiler katılımcılarla paylaşıldı.
BAĞIRSAK SAĞLIĞI SADECE SİNDİRİMİ ETKİLEMİYOR
Seminerde bağırsak sağlığının yalnızca sindirim sistemiyle sınırlı olmadığına dikkat çeken Doç. Dr. Bilge Baş, bağırsak florasında yaşanan bozulmaların çeşitli belirtilerle ortaya çıkabileceğini söyledi.
Baş, şişkinlik, gaz, kabızlık ve ishal gibi sorunların bağırsak florasındaki dengesizliklerin habercisi olabileceğini ifade etti.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİYLE DOĞRUDAN İLİŞKİLİ
Bağırsakların bağışıklık sisteminde önemli görevler üstlendiğini belirten Doç. Dr. Bilge Baş, sık hastalanma ve kronik yorgunluk gibi durumların da bağırsak sağlığıyla bağlantılı olabileceğini anlattı.
Seminerde, bağırsak sisteminin vücudun genel işleyişindeki rolüne ilişkin bilgiler paylaşılırken, sağlıklı bağırsak yapısının korunmasının önemi vurgulandı.
TEK TİP BESLENMEYE KARŞI UYARI
Sağlıklı bağırsak yapısının korunmasında beslenme çeşitliliğinin önemli olduğunu ifade eden Baş, bağırsaklarda yaşayan farklı mikroorganizmaların farklı besinlerle beslendiğini söyledi.
Bu nedenle tek tip beslenmenin yararlı mikroorganizmaların çeşitliliğini azaltabileceğini belirten Baş, mevsimsel gıdaların tüketilmesinin de bağırsak sağlığını desteklediğini kaydetti.
FİZİKSEL AKTİVİTE VE STRES YÖNETİMİNE DİKKAT ÇEKİLDİ
Seminerde fiziksel aktivitenin ve stres yönetiminin bağırsak sağlığını destekleyen önemli unsurlar arasında yer aldığı ifade edildi.
Doç. Dr. Bilge Baş ayrıca gereksiz antibiyotik kullanımının bağırsaklardaki yararlı bakterilere zarar verebildiğini belirterek bu konuda dikkatli olunması gerektiğini söyledi.
"BEYİN SİSİ" DE GÜNDEME GELDİ
Etkinlikte son yıllarda sıkça konuşulan ve "beyin sisi" olarak adlandırılan durum da ele alındı.
Zihinsel bulanıklık, odaklanma güçlüğü ve unutkanlık gibi belirtilerle kendini gösteren bu durumun bağırsak sağlığıyla ilişkisine yönelik bilgiler katılımcılarla paylaşıldı.
BAĞIRSAK VE BEYİN ARASINDAKİ GÜÇLÜ BAĞ ANLATILDI
Doç. Dr. Bilge Baş, bağırsak ve beyin arasındaki güçlü iletişimin insan sağlığı üzerindeki etkilerine değinerek, bağırsak florasının ruh hali, stres yönetimi ve genel yaşam kalitesi üzerinde önemli bir rol oynadığını anlattı.
Sağlıklı beslenmenin yalnızca fiziksel sağlık açısından değil, zihinsel sağlık açısından da önemli olduğunu vurgulayan Baş, yararlı bakterilerin desteklenmesinin önemine dikkat çekti.
KATILIMCILAR SORULARINA YANIT BULDU
Seminer sonunda katılımcılar, sindirim sistemi hastalıkları, bağırsak sağlığını koruma yöntemleri ve günlük yaşamda uygulanabilecek beslenme alışkanlıkları hakkında bilgi alma fırsatı buldu.
Soru-cevap bölümünün ardından etkinlik sona erdi.
