Milyonlarca insan tarafından “kaliteli uyku” göstergesi olarak kabul edilen başını yastığa koyar koymaz uyuma durumu, uzmanlara göre sanıldığı kadar masum olmayabilir. Nöroloji ve uyku tıbbı alanındaki değerlendirmeler, bu alışkanlığın bazı sağlık risklerinin işareti olabileceğine dikkat çekiyor.
“UYKU BORCU”
İngiltere merkezli IQ Doctor bünyesinde görev yapan klinik uzman ve eczacı Omar El-Gohary, hızlı uykuya dalmanın vücudun aşırı yorgunluk ve “uyku borcu” altında olduğuna işaret edebileceğini belirtiyor. Uzmanlara göre sağlıklı bir yetişkinin uykuya geçiş süresi ortalama 10–20 dakika arasında olmalı.
SİNSİ TEHLİKE: UYKU APNESİ
Uzmanlar, hızlı uykuya dalma durumunun altında en sık görülen nedenlerden birinin obstrüktif uyku apnesi olduğunu vurguluyor. Bu rahatsızlık, uyku sırasında solunumun kısa süreli durmasına ve gece boyunca uyku kalitesinin ciddi şekilde bozulmasına yol açabiliyor. Gece boyunca sık bölünen uyku döngüsü nedeniyle kişi yeterince dinlenemiyor. Bu durum da gün içinde aşırı yorgunluk ve yatağa girildiği anda hızlı uykuya dalma refleksi olarak kendini gösterebiliyor. Uzmanlar, yoğun ve yorucu günlerde hızlı uykuya dalmanın normal olduğunu ancak bu durumun günlük rutine dönüşmesi halinde mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiğini belirtiyor.
