Sabahları yorgun uyanıyor, gün boyu sebebini açıklayamadığınız ağrılar mı yaşıyorsunuz? Belki de işiniz sizi hasta ediyor olabilir. Uzmanlar, kronik ağrı ve halsizlikle seyreden Fibromiyalji’nin, özellikle yoğun stres altında çalışan kişilerde daha sık görüldüğünü belirtiyor.
FİBROMİYALJİYİ SİNSİCE TETİKLEYEN MESLEKLER
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mert Sancar, fibromiyaljinin; kas-iskelet sistemi ağrıları, uyku problemleri, yorgunluk ve bazen sindirim sorunlarıyla kendini gösterdiğini ifade ediyor. "Gazetecilik, mimarlık ve finans gibi stresli mesleklerde çalışanlar ile işinden memnun olmayan bireylerde bu rahatsızlık daha sık görülüyor" diyen Dr. Sancar, mutsuzluğun da ağrıyı tetiklediğini vurguluyor.
"TÜM TAHLİLLERİM TEMİZ AMA HALA AĞRIM VAR" DİYORSANIZ…
Fibromiyalji tanısı koyulan birçok kişinin ortak şikâyetleri arasında sabah yorgunluğu, anlam verilemeyen ağrılar ve sürekli huzursuzluk hali bulunuyor. Dr. Sancar, “Parmak uçlarından omuzlara, belden topuğa kadar yayılan bu ağrılar; yapılan tahlillerde net bir bulgu vermese de yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürüyor” diyor.
TEDAVİDE HAREKET ANAHTAR ROLDE
Dr. Sancar, hastaların "ağrım var, hareket etmeyeyim" düşüncesine kapılmaması gerektiğini belirtiyor. Aksine hafif ve düzenli egzersizlerin, kasları güçlendirdiğini ve sinir sistemiyle kaslar arasındaki dengeyi yeniden kurduğunu söylüyor. Yürüyüş, pilates, yoga, Tai Chi gibi hem bedensel hem zihinsel rahatlama sağlayan aktiviteler öneriliyor.
KURU İĞNELEME VE NÖRAL TERAPİYLE DESTEK
Fibromiyalji tedavisinde uygulanan kuru iğneleme, kas içindeki tetik noktalara müdahale ederek ağrıyı hafifletiyor. Ayrıca, sinir sistemini yatıştırmak amacıyla uygulanan nöral terapi yöntemi ile uyku problemleri ve sindirim sıkıntıları da kontrol altına alınabiliyor.
İLAÇ YETERLİ OLMAYABİLİR: DESTEK ŞART
Fibromiyaljide kullanılan bazı ilaçların, özellikle ağrı algısını düzenlemede etkili olabileceğini belirten Dr. Sancar, bu ilaçların uzun vadeli çözüm sağlamadığını vurguluyor. Psikolojik destek, nefes terapisi, doğada vakit geçirmek, sanatla uğraşmak gibi stres yönetimi yöntemlerinin tedavide büyük önem taşıdığını söylüyor.
KAYNAK: SÖZCÜ
