Romantik bir ilişkinin fayda sağlandığı konulardan biri de sinir sisteminizi sakinleştirmeye ve düzenlemeye olan yardımıdır. Birbirine ilgi duyan iki kişinin birbirlerinde yarattığı heyecan, bunu yaratmaya yardımcı olur. Dolayısıyla sağlıklı ilişkiler size enerji verir. Enerjinizi boşaltmaz. Sinir sisteminizi sürekli tetikleyen, enerjinizi emen ve kendinizi duygusal olarak güvende hissetmediğiniz bir partnerle beraberseniz bu mümkün değildir. Eğer partnerinizle beraberken sürekli gergin, kendinizi sürekli kontrolden çıkmış hissediyorsanız, onunla iletişim kurmakta zorlanıyorsanız bu ilişkinize bakmanız gerektiğinin güçlü bir işaretidir. 
Partnerinizin hayatınızın nasıl yeniden çerçevelediğini, neleri görmezden gelmeye çalıştığınızı, gerçekten artık üzerine düşünmeniz gereken nelerin olduğunu, bir çıkış yolu bulmanın artık zamanını gelip gelmediğine bakmanın tam işaretidir.  
Konuya açıklık getirmek için kendinize ufak bir egzersiz yapın. Örneğin, partnerinizle günlük yaşamınızla ilgili normal bir kesiti bile paylaşıyorken güçlük yaşadığınızı hissediyor bundan dolayı rahatsızlık duyuyor musunuz? Eğer cevap evetse, kendinize önce şunu sorun; “Neden paylaşmaktan korkuyorum?” Korktuğunuz şey tam olarak nedir? Bu sorunun cevabını kendinize içtenlikle vermelisiniz. Siz bir şey anlatırken konuşmalarınızı bazı kısımlarını saklamak zorunda hissediyor, konuşmalarınızı başka bir yere saptırıldığını düşünüyor, sizi anlamaktan her defasında kaçınıyor ve her defasında zihninizdekini sizin adınıza okuduğunu hissediyorsanız bu ilişkide benliğinizi tam olarak göstermenize engel olan bir gerçek olduğu açıktır. Partneriniz tarafından gerçekten görülmek ve anlaşılmak ihtiyacı en temel ihtiyaçlarımızdan biri olup aranızda derin bir ilişki gelişmesini sağlar. Ama konuşurken sürekli sinir sistemimizi yıpratacak şekilde karşılık buluyor ve size verdiği tepkiler sizin kendinizi anlatma ihtiyacının önüne geçiyorsa, bu ilişkiyi inşa edemezsiniz. 
Geçmiş ilişkilerdeki olumsuz deneyimler ve kötü geçmiş bir çağı kişinin kendi sorumluluğunda olan ve çözmesi gerektiği yaşamının temel sorunlarından biridir. Bizler ilişkilerimize travmalarımızı taşıyor ve travmalarımızın olumsuz etkisi partnerimizle olan ilişkimizi yutuyorsa bizleri anlamasında partnerimizi ısrar etmek doğru bir tutum değildir. 
Olumsuz yaşam deneyimlerimizin daha etkili bir şekilde yönetmek, partnerinizin üzerindeki baskıyı kaldıracağı gibi ilişkilerimizde daha istikrarlı, tutarlı ve sakinleştirici bir etki oluşturacaktır. Yetişkin ilişkilerinizde sürdürdüğünüz olumsuz ebeveyn çocuk dinamikleri karşılıklı saygıyı ve güveni zedeler.  Bu konuda farkındalık geliştirmek ve sizde oluşturduğu olumsuz duyguları sahiplenmek başlamanız gereken en önemli noktadır. 
Sevgilerle…