Körfez Belediyesi ve İlçe Sağlık Müdürlüğü iş birliğiyle kadınların sağlık konusunda bilinçlenmesine katkı sağlamak amacıyla “Kadın Sağlığı” konulu eğitim semineri gerçekleştirildi. Programda uzman doktor, diyetisyen, psikolog ve fizyoterapist yer aldı. Etkinlikte erken teşhis, ruh sağlığı, beslenme ve fiziksel aktivite konuları ele alındı.
ERKEN TEŞHİS VE DÜZENLİ KONTROL VURGUSU
Söyleşide ilk olarak söz alan Uzman Dr. Özkan Vural, kadın sağlığında erken teşhisin önemine dikkat çekti. Düzenli sağlık kontrollerinin aksatılmaması gerektiğini belirten Vural, hastalıklardan korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi.
BESLENME ALIŞKANLIKLARININ SAĞLIĞA ETKİSİ
Diyetisyen Safanur Baz, sağlıklı beslenmenin kadın vücudu üzerindeki etkilerini anlattı. Dengeli ve düzenli beslenme alışkanlıklarının yaşam kalitesini artırdığını ifade eden Baz, günlük hayatta uygulanabilecek beslenme rutinleri hakkında katılımcıları bilgilendirdi.
RUH SAĞLIĞI VE STRES YÖNETİMİ
Psikolog Mehmet Kürşat Barut, kadınların günlük yaşamda karşılaştıkları stres faktörleri ve psikolojik dayanıklılık konularını ele aldı. Menopoz dönemi gibi hassas süreçlere de değinilen sunumda Barut, ruhsal iyilik halinin fiziksel sağlıkla bağlantılı olduğunu belirterek, kadınların kendilerine zaman ayırmaları gerektiğini ve ihtiyaç halinde profesyonel destek almaktan çekinmemeleri gerektiğini vurguladı.
MASA BAŞI ÇALIŞANLARA EGZERSİZ ÖNERİLERİ
Programın son bölümünde Fizyoterapist Şeyma Yelken, fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki etkilerini anlattı. Doğru duruşun ve kas-eklem sağlığının korunmasının önemine değinen Yelken, özellikle masa başı çalışanlarda görülen kas-iskelet sistemi sorunlarına karşı günlük hayatta uygulanabilecek basit egzersiz önerileri paylaştı.
