EGEMEN SAYIN-EGE TELGRAF- Gençler arasında yaygın olan sosyal medya kullanımı, mükemmeliyetçilik beklentileri ve belirsiz bir gelecek endişeleri, gençlerin ruhsal sağlıklarını olumsuz etkileyebiliyor. Ancak, Gen Z kuşağı bu zorluklarla başa çıkmak için çeşitli stratejilere başvuruyor.
DUYGUSAL DENGENİN SAĞLANMASI AMAÇLANIYOR
Birincisi, mindfulness ve meditasyon uygulamalarının popülerliğindeki artış. Gençler, zihinsel sağlıklarını güçlendirmek ve stresle başa çıkmak için meditasyon tekniklerini benimsemekte. Bu, zihinsel farkındalıklarını artırarak duygusal dengelerini sağlama konusunda yardımcı olabilir.
DİJİTAL DETOKS ÇÖZÜM OLABİLİR
Diğer bir önemli başa çıkma yöntemi ise dijital detokslar. Gençler, sürekli olarak sosyal medyada geçirilen zamanın yarattığı baskıdan kaçınmak adına periyodik olarak dijital detokslar yapmaya başladılar. Bu, online dünyadan uzaklaşarak gerçek dünyayla daha fazla bağlantı kurmalarına yardımcı olabilir.
ONLİNE TERAPİ TERCİH EDİLİYOR
Gen Z, aynı zamanda duygusal destek aramada daha açık bir yaklaşım benimsemekte. Online terapi ve destek gruplarına katılım, gençlerin duygusal ihtiyaçlarını karşılamada etkili bir yol olarak ortaya çıkıyor. Bu platformlar, gençlere anlayışlı bir topluluk içinde duygusal destek sunma imkanı sağlıyor.
SOSYAL AKTİVİTELER GÜÇLENDİRİLEBİLİR
Sosyal aktivitelerin ve bağlantıların güçlendirilmesi de önemli bir faktör. Gen Z, arkadaşlarıyla gerçek hayatta etkileşim kurma, sosyal bağları güçlendirme ve topluluk etkinliklerine katılma konusunda çaba gösteriyor. Bu, izolasyonun ve yalnızlığın etkilerini azaltabilir.