Yaşam yaşandığı süre boyunca karşımıza bir dizi sorunlar çıkarır, bu yaşamın kaçınılmaz bir gerçeğidir. Dünya yüzeyinde yaşamı boyunca sorunla hiç karşı karşıya kalmamış bir insan dahi yoktur. Herkes yaşamında bir veya birden fazla acı bir deneyimle karşılaşmış, kendini gergin hissettiği bir dolu an yaşamıştır. Kimsenin hikâyesi dikişsiz değildir.
İçinde stres barındıran bir alan olarak hayat, karşımıza bir dolu stres çıkarır. Önemli olan bizim bir stresle karşılaşıp karşılaşmadığımız değildir; o strese nasıl yanıt verdiğimizdir. Bize stres yaratan bir sorunla karşı karşıya kaldığımızda yüzeyde kalmayı seçersek o sorunla savaşmaya, uyuşmaya veya o sorunun yarattığı acıdan kaçmak için sorunu inkar etmeye başlarız. Eğer seçimimiz, yüzeyde kalmaksa sorunu inkar etmek için elimizden geleni yaparız. Oysa karşı karşıya kaldığımız sorunun kendi yaşamımızda nasıl rol oynadığına dair gerçekliğini görmek istediğimizde ve bu acıya göğsümüzü açtığımızda soruna daha derin bir yerden bakmaya başlarız.
ÇIKAN ENGELLER
Geçmişinizi düşünün günümüze kadar geçtiğiniz o yolda karşımıza ne tür engeller çıktı? Çıkan engelleri hakkında kaç defa durup düşündüğünüzü, gitmek istediğiniz asıl yolun ne olup olmadığından emin olmak için kaç kere kendinize soru sorduğunuzu düşünün. Bir zamanlar insanlardan saklamaya çalıştığınız beğenmediğiniz yanlarınızı düşünün… Şimdi o yanlarınızla insanlarla olduğunuz ilişkilerinizi… En doğal halinizle sevilme ve görülme ihtiyacınızı artık daha rahat nasıl karşıladığınızı… Eskiden yaptığınız alışkanlıklarınızı hala yapıp yapmadığınızı düşünün… Kendinizle ilgili yendiğiniz taraflarınızı düşünün… İhtiyaçlarınıza artık nasıl yanıt verdiğinizi… Yaşamda karşı karşıya kaldığınız her zorluğa karşı geliştirdiğimiz her düşünce, o düşüncenin bizde hissettirdiği her duygu ve o duyguya karşı verdiğimiz her tepki, geçmişimizden, çevremizi kuşattığımız insanlardan, edindiğimiz deneyimlerden izler taşıyor. Geçmişte edindiğimiz alışkanlıkları kontrol edip onları değiştirme gücüne sahibiz.
İstediğimiz hayata geçebilmek için önce sahip olduğumuz hayata verdiğimiz yanıtı değiştirmekle işe başlamalıyız. Bizi rahatsız eden şeylere farklı şekilde bakma ve o şeylerle farklı şekilde etkileşim kurma gücüne sahibiz. Sorunlarınızla etkileşim şeklimizi değiştirdiğimizde var olan sorunlarınızın nasıl düzeldiğini göreceksiniz.
