Yaz ayları geldi mi; dondurmalar, buzlu limonatalar, soğuk karpuzlar sofralarda baş köşeye oturur. Deniz kenarında, yazlıklarda, tatil köylerinde hayat biraz daha serbest akarken, ne yazık ki dişlerimiz bu özgürlüğe bizim kadar bayılmıyor.

Sıcak havalarda sık tüketilen soğuk içecekler ve yiyecekler, özelikle diş hassasiyeti olan bireylerde “iç sızlatan” anlara sebep olabilir. Hele ki ardından sıcak bir çay ya da kahveyle devam ediliyorsa… Dişin mine tabakasına zarar veren bu ani sıcaklık değişimleri, minenin çatlamasına ya da dentin dediğimiz alt tabakanın açığa çıkmasına neden olabilir.

DONDURMA KEYFİ

Hassasiyet, sadece bir yaz mevsimi sorunu değil elbette; ancak yazın ani ısı değişimleri, soğuk duş gibi bir etki yaratır dişlerde. Bu yüzden özellikle bu dönemde dikkatli olmak gerekiyor. Siz yine de 'bir dondurma keyfiyle dişim mi gider canım?' demeyin; bazen gider...

Peki ne yapmalı? İşte size yaz aylarına özel ağız ve diş sağlığı için bazı pratik öneriler:

- Aşırı soğuk ve aşırı sıcak yiyecekleri arka arkaya tüketmekten kaçının.
- Hassasiyet için özel geliştirilmiş diş macunları kullanın. Bu ürünler, zamanla dentin kanallarını tıkayarak sızı hissini azaltır.
- Diş sıkma alışkanlığınız varsa (ki tatil stresinde bile bazen fark etmeden sıkıyoruz), gece plağı kullanmayı ihmal etmeyin.
- Tatlı ve asitli içecekleri tükettikten sonra hemen dişlerinizi fırçalamayın; önce ağzınızı suyla çalkalayın, en az 30 dakika bekleyin.
- Bol su için! Yaz sıcaklarında susuz kalmak ağız kuruluğuna yol açar, bu da çürük riskini artırır. Tükürük, dişlerimizin doğal savunma mekanizmasıdır.
- Tatilde olsanız da diş ipi ve ara yüz fırçanızı yanınızda bulundurun. Diş arası temizliği, özellikle yazın şekerli gıdaların arttığı dönemlerde daha da önemlidir.

Bir küçük öneri daha: Eğer yaz tatilinizde yeni bir diş fırçası almayı planlıyorsanız, orta – yumuşak kıllı bir fırça tercih edin. Sert fırçalar hem diş minesine zarar verebilir hem de diş eti çekilmesine sebep olabilir. Unutmayın, yaz tatili keyfi ağzınızda buruk bir tat bırakmasın. Dişlerimiz, tüm yaz boyunca bize gülümsemeyi borçlu; biz de onlara biraz özen göstermeyi… Sağlıklı bir ağızla, yazın her anı daha güzel, daha özgür ve daha lezzetli!