Gece yatağa geçtikten sonra bacaklarda yaşanan huzursuzluk hissi birçok kişinin yaşadığı ancak tarif etmekte zorlandığı bir durum olarak karşımıza çıkıyor. İçten gelen bir hareket gibi görünse de bazı insanlarda bu durum karıncalanma, çekilme yada gerginlik olarak tanımlanabiliyor. Dinlenme anında ortaya çıkan bu durum kişinin uyku kalitesini de yakından etkiliyor.
En belirgin özellik olarak bacakları hareket ettirme hissi karşımıza çıkarken kişi bacaklarını oynattığı zaman ya da yürüdüğünde geçici bir rahatlama hissedebilir. Ancak hareketi durduğunda ise aynı rahatsızlık tekrar ortaya çıkar. Bu yüzden birçok kişi gece boyunca uykusunda ya da uyumadan önce sık sık pozisyon değiştirirken çoğu zamanda uykuya dalmakta zorlanır. Bu durumun altında ise birçok farklı neden yatıyor. En sık karşılaşılan sebep ise demir eksikliği oluyor. Bir diğer önemli etken ise sinir sistemiyle etkili.
UYKU DÜZENİ
Gün içinde uzun süre boyunca oturmak ya da hareketsiz kalmakta bu durumun başlıca sebeplerinden biri. Masa başında çalışan kişilerde bu durum daha sık görülebiliyor. Çünkü gün boyu hareketsizlik sonucu yavaşlayan dolaşım ve kasların aynı pozisyonda uzun süre durması geceleri bacakların huzursuzluğunu artırabiliyor. Uyku düzeni ve streste bu durumla alakalı olabilirken stresli kişilerde vücut daha hassas hale gelebiliyor. Bu da gün boyu gergin olan vücudun dinlenme anında tam olarak rahatlayamamasına sebep olabilir. Bazı alışkanlıklar da belirtileri yakından etkiliyor. Fazla kafein tüketimi ve sigara kullanımı düzensiz uyku düzeniyle birleşince bacaklardaki huzursuzluğu tetikleyebiliyor. Akşam saatlerinde yoğun kahve ve sigara tüketimi uyuma alışkanlığını zora sokarken sinir sistemini de uyararak şikayetlerin artmasına sebep oluyor.
SAĞLIK SORUNU
Meydana gelen bu durum sadece bacaklarda rahatsızlık hissi yaratmakla kalmazken aynı zamanda uyku düzenini de yakından etkiliyor. Sürekli hareket etme ihtiyacı sonrası kişi uykusundan sık sık uyanırken derin uykuya geçmekte de zorlanıyor bu da gün içinde yorgunluk gibi birçok farklı soruna sebep olabiliyor. Ortaya çıkan bu durum uzun süre önemsenmese de belirtiler arttığı zaman günlük yaşama olan etkileri mutlaka dikkate alınmalı. Çünkü bazen meydana gelen bu durum başka sağlık sorunlarının da işareti olarak karşımıza çıkabilir.
Gece bacak huzursuzluğu basit ve sıradan bir rahatsızlık hissi gibi ortaya çıksa da vücudun dinlenme sürelerini yakından etkiliyor ve farklı sorunlara sebep olabiliyor. Demir eksiliği, stresli yaşam, dolaşım sorunları ve sinir sistemi gibi birçok neden huzursuz bacak sendromunu etkileyebildiği gibi bu durum sonrası da ortaya farklı sorunlar çıkabilir. Gece vakti ortaya çıkan ve tekrar eden huzursuzluk hissi sadece bir sinyal olarak değerlendirilirken aslında bedenin genel olarak bir sorunu işaret ettiğinin de göstergesi olabilir.
